“La tahzan, innallaha ma’ana.”
Jangan bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita. (QS. At-Taubah: 40)
Kata-kata Bijak Islami Bisa Bikin Hidup Lebih Adem? Yuk, Cari Tahu!
Siapa sih yang belum pernah lihat quotes Islami berseliweran di Instagram? Potongan ayat Al-Qur’an, hadist, atau pesan-pesan bijak dari para ustadz semuanya dikemas cantik dan menyentuh hati. Tapi, pernah nggak sih kalian mikir, seberapa besar sih pengaruh kata-kata itu ke pola pikir kita? Nah, itu juga yang jadi topik utama kita kali ini.
Berpikir Positif: Kunci Mental Lebih Sehat
Pertama-tama, kita bahas dulu soal pentingnya berpikir positif. Dalam penelitian ini, semua responden yang rata-rata anak muda usia 17-23 tahun setuju banget kalau berpikir positif itu penting. Kenapa? Karena dari pikiran yang positif, lahir juga sikap dan perilaku yang lebih baik. Misalnya, jadi lebih sabar, nggak gampang stres, dan bisa melihat masalah dari sisi yang lebih adem.
Bahkan beberapa dari mereka bilang, kalau pikiran kita baik, tubuh juga lebih sehat. Nggak heran sih, karena stres dan overthinking memang bisa bikin badan ikut sakit.
Islam dan Kesehatan Mental? Ternyata Nyambung Banget!
Sebagian besar responden juga bilang kalau Islam punya peran penting dalam kesehatan mental. Dalam ajaran Islam, kita diajarin untuk sabar, tawakal, husnudzan, dan selalu ingat sama Allah. Nah, hal-hal itu ternyata bikin hati lebih tenang dan pikiran lebih damai. Beberapa ayat Al-Qur’an dan hadist juga secara nggak langsung jadi “panduan hidup” biar kita tetap waras di tengah dunia yang kadang chaos ini.
Quotes Islami di Instagram: Cuma Aesthetic atau Emang Berpengaruh?
Kita balik lagi ke quotes Islami. Lebih dari setengah responden bilang kalau quotes Islami di Instagram itu punya pengaruh positif ke cara mereka mikir. Entah itu sebagai pengingat diri, motivasi, atau bahkan penghibur di saat hati lagi down. Banyak yang merasa bahwa ketika lagi sedih atau stres, nemu quotes Islami yang pas banget sama kondisi mereka itu kayak dapet pelukan virtual dari Allah. Bikin adem.
Beberapa orang juga bilang quotes itu bisa bikin mereka merenung, jadi pengingat buat balik lagi ke jalan yang benar, atau sekadar menguatkan hati. Tapi ada juga yang bilang, pengaruhnya tergantung kondisi dan suasana hati. Kalau lagi terbuka dan siap nerima masukan, ya efeknya bakal terasa. Tapi kalau lagi buntu banget, kadang suka masuk kuping kanan keluar kiri aja.
Quotes Islami = Obat Hati?
Nah, walaupun belum ada bukti ilmiah yang bener-bener nunjukin quotes Islami bisa menyembuhkan gangguan mental, tapi dari hasil wawancara tadi bisa disimpulkan kalau quotes ini punya “efek sugesti” yang positif. Minimal, bisa bikin kita lebih tenang dan semangat lagi jalanin hidup.
Apalagi kalau kita hayati dan amalkan isinya, bukan cuma dibaca lalu dilupakan. Karena quotes Islami itu nggak cuma kata-kata manis, tapi juga ajakan buat jadi versi diri kita yang lebih baik.
“Apa yang menjadi takdirmu akan menemukan jalannya untuk sampai kepadamu.”
– Imam Al-Ghazali
“Jika Allah menginginkan kebaikan untukmu, Dia akan mengujimu.”
– HR. Bukhari
“Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal itu amat baik bagimu. Dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu, padahal itu amat buruk bagimu.”
(QS. Al-Baqarah: 216)