Merokok di kalangan remaja memang bukan hal baru. Meski udah tahu risikonya dari kanker, gangguan paru-paru, sampai nyakitin orang sekitar lewat asap rokok tetap aja banyak yang ngerasa merokok itu keren, bikin gaul, atau jadi pelarian saat stres.
Tapi, ada kabar baik nih! Sebuah penelitian yang dilakukan di Aceh Barat Daya membuktikan bahwa pelatihan kecerdasan emosional bisa bantu remaja berubah jadi lebih positif dan mau berhenti merokok.
🔍 Apa Itu Kecerdasan Emosional?
Kecerdasan emosional atau emotional intelligence itu kemampuan buat:
- paham sama perasaan sendiri
- ngatur emosi dengan bijak
- ngerti perasaan orang lain
- punya motivasi dari dalam diri
- bisa bergaul dan kerja sama dengan baik.
Nah, bayangin kalau ini semua dimiliki sama remaja yang lagi cari jati diri. Pasti bisa bantu mereka buat ambil keputusan yang lebih sehat.
🧪 Gimana Penelitiannya?
Penelitian ini melibatkan dua kelompok siswa SMA kelas 2 jurusan IPS. Kelompok pertama dapet pelatihan kecerdasan emosional, dan kelompok kedua nggak.
Sebelum dan sesudah pelatihan, mereka ngisi kuesioner soal sikap mereka terhadap rokok dan apakah mereka berniat berhenti. Hasilnya? Menarik banget!
✅ Hasil yang Bikin Optimis
Siswa yang ikut pelatihan:
- Punya sikap lebih positif terhadap gaya hidup tanpa rokok.
- Lebih termotivasi buat berhenti merokok, bahkan dalam waktu dekat!
- Perubahan itu masih kelihatan bahkan setelah 4 minggu.
Sementara kelompok yang gak ikut pelatihan, gak ada perubahan besar.
💡 Kenapa Bisa Efektif?
Karena pelatihan ini ngajak siswa buat kenal sama diri sendiri. Mereka belajar kalau gak semua rasa stres, bosan, atau marah harus dilampiaskan lewat rokok. Ada banyak cara lain yang lebih sehat dan keren buat ngatasin emosi.
🎓 Pelajaran Buat Sekolah dan Orang Tua
Pelatihan semacam ini layak banget diterapkan di sekolah. Gak cuma buat cegah anak-anak ngerokok, tapi juga buat bantu mereka jadi pribadi yang lebih sadar, bijak, dan tangguh secara mental.
Pihak sekolah, guru BK, bahkan dinas pendidikan bisa mulai bikin program pelatihan kecerdasan emosional yang menyenangkan dan relevan buat anak-anak zaman sekarang.